Ténis

O que é?

Ténis é um desporto de origem francesa, que é disputado em sets, podem ser de terra batida, piso rápido ou relva.

Gestos técnicos:

Serviço:

• Deve-se adoptar uma postura relaxada antes de executar o batimento (Damasceno, 2002);
• Os ombros devem estar apontados para a área do serviço;
• Os pés devem estar afastados à largura dos ombros, sendo que o pé direito tem de estar posicionado atrás e paralelo à linha de fundo;
• Entre outros.

Batimentos de Direita e Esquerda:

Na execução destes movimentos verifica-se uma série de fases comuns no momento do impacto com a bola:

•  O olhar focaliza-se na bola;
• A superfície de batimento da raquete deve estar perpendicular ao solo e deve bater a bola numa altura compreendida entre os joelhos e cintura pélvica;
•  Os joelhos devem estar com um bom grau de flexão;
•  O pé contrário à mão que segura a raquete que se encontra adiantado em relação ao pé do lado que bate a bola.

Batimento de Direita:

Durante os batimentos de direita verificamos que:

• O ponto de batimento verifica-se ao nível da anca da frente;
• O tronco fica numa posição frontal em relação à rede, permitindo desta forma um seguimento completo (follow-through);
• Há transferência do peso do corpo para a perna da frente;
• Após o batimento a cabeça da raquete continua o seu movimento para a frente e para cima, finalizando o movimento quase perpendicular ao solo e acima do nível d acabeça do jogador;
• O braço estica por completo assegurando um movimento amplo na direcção do golpe;
• A anca e os ombros executam um movimento de rotação sobre um eixo formado pelo pé.

Batimento de Esquerda:

Durante os batimentos de esquerda verificamos que:

• O ponto de batimento verifica-se ao nível da anca da frente (ligeiramente mais adiantada que nos batimentos de direita), ou seja, à frente da perna adiantada;
• O corpo mantém-se na posição lateral até ao final do seguimento;
• Após o impacto a cabeça da raquete passa para a frente do pulso e o braço direito estende-se no seguimento da linha de ombros;
• A mão esquerda vem para trás do ombro, de forma a assegurar o equilíbrio do corpo, fazendo com a raquete e braço direito uma linha única;
• Há uma torção do corpo pondo o lado da raquete à frente;
• As pernas devem estar flectidas.

Vólei:

• O vólei é um batimento executado antes da bola bater no solo, na maioria das vezes junto à rede. Tem por objectivo pontuar ou deixar o adversário em desequilíbrio  Caracteriza-se por ser um batimento curto e directo, no qual o jogador coloca o peso do corpo no momento do impacto quando se aproxima à rede. Há vólei de esquerda e de direita.

Vólei de Direita: 

O vólei de direita segue os seguintes movimentos espaciais contínuos:

• O corpo roda para o exterior sobre o pé direito e puxando para trás a raquete ligeiramente elevada à altura do ombro;
• Avança com o pé esquerdo em direcção à trajectória da bola antes que esta toque no chão, tentando surpreender o adversário;
• Por fim, durante a pancada propriamente dita, o movimento é executado de cima para baixo, oposto àquele que normalmente é usado para a pancada de direita normal.

Vólei de Esquerda:

O vólei de esquerda segue os seguintes movimentos espaciais contínuos:

• O braço esquerdo acompanha em paralelo o direito no posicionamento da raquete à altura certa;
• A rotação do tronco não deve ser acentuada;
• Os braços e pernas devem estar em flexão;
• No batimento propriamente dito a mão esquerda deve abandonar o contacto com a raquete de forma a libertar-se para trás num movimento muito característico;
• O peso do corpo deve ser transferido para a perna da frente no momento do avanço do mesmo;
• No fecho a raquete deve ser levada, de cima para baixo, a bater a bola em aproximação.

Smash/ Remate

O smash é geralmente caracterizado como resposta a bola altas.

O smash é realizado da seguinte forma contínua:

• Na posição de preparação devemos iniciar a rotação do corpo para o lado direito;
• O pé direito recua e o ombro esquerdo fica a apontar a rede;
• O corpo fica de perfil em relação à trajectória da bola;
• O braço e mão direita trazem a raquete por cima do ombro direito;
• O peso do corpo é transferido ao pé atrasado (direito);
• O braço esquerdo levanta-se e a mão esquerda vai apontar a bola;
• O corpo a preparar-se para o movimento de catapulta;
• As pernas flectem ligeiramente de forma a efectuar um batimento mais forte;
• Seguidamente a esta preparação corporal a mão esquerda cai pela frente do corpo, enquanto que o braço direitose estende, criando uma forte tensão, até ao encontro da bola;
• Nesta fase o peso do corpo é transferido para o pé da frente, permitindo o máximo de extensão do corpo no alcance da bola;
• O ponto de contacto é efectuado acima e ligeiramente à frente do ombro direito;
• Efectua-se um movimento de pulso, a "chicotada" de forma a dar mais potência ou efeito à bola;
• Após o batimento na bola a raquete deve seguir para a frente e para o lado esquerdo, terminando a raquete numa posição próxima ao joelho esquerdo;
• O braço esquerdo fica dobrado em frente ao corpo;
• O tronco inclina-se ligeiramente para a frente devido ao movimento natural do gesto;
• Contrariamente ao serviço, perna direita fica atrás e o pé assenta no solo até ao final do gesto, de forma a favrecer o equilíbrio do corpo.

Regras:

Jogadores 

•  O ténis pode ser jogado entre duas pessoas – jogo de simples ou entre quatro pessoas, ou seja jogo de duplas. Em caso de duplas, os corredores laterais são anexados à área de jogo.

Set 

• É o nome dado à divisão de uma partida de ténis  composta por vários jogos.

Normalmente, um set se finaliza com 6 games vencidos por um dos lados, com diferença mínima de 2 games. Havendo empate em 5-5, o set continuará até um desempate em 7-5. Persistindo o empate até 6-6 é jogado o tie-breaker, vencido por quem fizer 7 pontos corridos primeiro. Uma partida profissional e em certos casos amadoras, é geralmente decidida em melhor de 3 sets.